幸せなパートナーシップと家族をつくるための、Q&Aをお届けします！

こんにちは、ルーク平野です。

パートナーシップや家族についてみなさんからいただいた質問に
リリーがお答えします。

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『幸せなパートナーシップと家族をつくるためのQ&A』
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こんにちは、平野リリーです。

日頃、たくさんの方からいただく
幸せなパートナーシップと家族をつくるためのQ&Aをお届けします。

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質問１
ケンカではなく、幸せを感じる言葉のキャッチボールは
どうしたらできるようになりますか？
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【回答】
ケンカになるときは大抵、お互いにイライラして
怒りをぶつけあうコミュニケーションになっていませんか？

怒りをぶつけるほど、お互いの距離は離れてしまいます。

怒りの感情の奥には、「悲しみ」か「恐れ」の感情があるので、
まずは、自分のなかにどんな悲しみや恐れがあるかを感じてみましょう。

そして、主語を「You（あなた）」ではなく
「I（わたし）」に変えて伝えてみます。

例）
「僕は、お金が減っていくことに不安を感じている」
「わたしは、もっとあなたと話しがしたいと思っているの」

練習することで、少しずつ心が通いあえる
幸せを感じるコミュニケーションが
できるようになっていきます。


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質問２
感情を出すことを美徳とされない世の中で、
どう感情とつきあったらいいですか？
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【回答】
パートナーシップや家族は、もっとも感情的になる関係です。

「感情的になってはダメだ」と思っている人がほとんどですが、
感情を押し込んでしまうと、悲しみや怒りを感じない分
幸せや喜びも感じられなくなってしまうのです。

また、どちらか一方が感情を押し込んでしまうと、
もう一方は感情を相手の分も感じて
どんどん苦しくなってしまう負のスパイラルに
はまっていきます。

イメージでいうと、
＜感情を凍らせる人＞　vs　＜感情を爆発させる人＞

の構図になってしまうのです。

「感情はダメなもの・こどもっぽいもの」から、

「感情は生命エネルギーで、自分を知るための入り口」

という観念に書き換えていくことが最初のステップになります。

こどもの頃は元気いっぱいで
起きた瞬間から遊びがはじまるのは、
感情を自由に感じて、表現しているからです。

もともとのあなたは、あふれるほどの情熱や創造性
好奇心でいっぱいです！


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【編集後記】

昨日と今日、まるでスコールのような土砂降りの雨が降りました。

昨日はちょうど、こどもたちと歩いている最中だったので
家族6人で全身びしょぬれに！

なかなか経験しない、絶好のチャンスだと思ったので
こどもたちと一緒に水たまりでバシャバシャと遊んでみました。

こどもの頃のワクワクする気持ちを思い出して
心のハードルを越える時間になったのです。

帰宅してからは、大量の洗濯物でした（笑）

平野リリー

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