どーなつ♪

今朝は早起きしたので気持ちが良い♪

クリスピークリームのココナツ味のどーなつ♪

夏ですねぇ



Android携帯からの投稿

おうちヨガ

3月の終わりくらいに、
ビクラムヨガというホットヨガに行き始めました。

汗をいっぱいかいて、けっこうシンドイクラスなんだけど、
終わった後の爽快感が病みつきで定期的に通っています。


それでヨガの良さに目覚めて、
ずいぶん前に買った
「SHIHOヨガ」という、
モデルのSHIHOさんの著書＆DVDのヨガを
おうちでやりはじめました♪

ぜんぶで1時間くらい？

全くハードなことはなく、
全体的にリラーックスしてできますp(^-^)q

呼吸の大事さを徐々に体感してきました。

姿勢とか、習慣の大事さ。

心と体の声を聴く大事さ。

こうして言葉にして書くのは難しいのですが、

すこしずつ、自分の中の何かがいい方向に向いていく感じを実感しています。

心と体はつながっているんだなぁ(´∀｀)♪