年齢：47歳
身長：159cm
起きた時間：6:30
寝た時間：22:45
朝一番の体重：62.9kg
朝のトイレ後の体重：62.6kg
あれ？こんなところで停滞している場合では無いよ。頑張って、内臓たちよ！
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時55分
ご飯100g、鮭、ひじき煮、梨、みそ汁
昼食：12時50分
ラムキーマスパイスカレー(ご飯120gくらい)、サラダ
14時までの水分：ほうじ茶、コーヒー、デトックスウォーター 2L
夕食：20時20分
ご飯90g、もやしとツナとワカメのサラダ、牛肉とトマトの炒め物、味付けメンマ、みそ汁
食後にシャインマスカット２粒。
寝る前までの水分：麦茶、はちみつレモン白湯 600ml
活動歩数： 9,253歩
同期３人でランチ。
今や貴重になったサラダバーのあるお店。
味は普通で値段は高い。
オフィス街の小洒落たランチは、どこもこんなものなのかな。
同期でも、二つ年上の2人。
一人は国際結婚していて子供３人。
もう一人は未婚で、最近まで海外勤務。
ちょっと体を壊して週３勤務。
みんな色々で、話題は健康話と子供の反抗期、若い頃の思い出話。
BBAになったもんだね、みんな
今日はなぜか、部署の皆の態度が冷たく感じる一日だった。
わかっている。
被害妄想かもね。
でも、何だか悲しく、虚しかった。
お前は黙って自分の仕事やっていれば良いんだよと、無言で言われているかの様。
実際、その通りなのかもしれないけど、疎外感すら感じてしまった。
こわっ！
思い込み、こわー！
今日も頑張ったから、良しとする。