年齢：47歳
身長：159cm
起きた時間：6:30
寝た時間：22:50
朝一番の体重：なし
朝のトイレ後の体重：なし
朝一番の白湯：500ml
朝食：7時
ご飯95g、鮭ムニエル、めかぶ、みそ汁
昼食：12時30分
ご飯110g、鶏肉塩麹焼き、菜の花おひたし、おしんこ、マカロニサラダ、みそ汁
14時までの水分：コーン茶、コーヒー 1,5L
15:00 アルフォート抹茶2個
18:50 焼き芋50g
夕食：19時50分
ご飯75g、きのことオリーブ、タコとセロリのマリネ、蒸し鶏ときゅうりとアボカド和物、レタス&きゅうり、みそ汁
寝る前までの水分：麦茶、ハチミツレモン白湯 600mL
歩数:8,400
仕事の相方さん、昨日から出勤！
お子さんの入院、割と長くなってしまったようだけど、無事に退院できて良かった。
一人で頑張った私も偉いぞー👏
(と、褒めてみる)
私、なで肩なのです。
なで肩の人って、メリハリがないから余計に二の腕のお肉目立つ気がする。
ノースリーブなんて、絶対無理。
憧れだけど、二の腕ダルダル、丸い肩にはかなりハードモード。
私、骨格ナチュラルなんだけど(プロのお墨付き。別々の人に2回も鑑定してもらった！)、ナチュラルでなで肩の人なんて珍しいのでは？
娘もなで肩でね。
嫌なところ似ちゃったー！って言われた。
もう、私たち親子はキモノで生活しましょ。それも素敵じゃん？