年齢：47
身長：159
起きた時間：6:35
寝た時間：22:50
朝一番の体重：62.6
朝のトイレ後の体重：62.2
朝一番の白湯：500ml
ちょっと間が空いたので、過去写真も。
5/15(水)
お昼の写真撮れていなかったみたい。
たしか、蒸し鳥丼みたいなやつ食べたよ。
そして、アルフォート(なぜかこれだけ撮れている)
5/16(木)
お昼は隣の会社の社食。
赤魚の西京焼き。ご飯、140gあったかしら？
夕食、もう少し控えるべきだったな。
この日はずっとメインは魚。
5／17(金)
朝食：7時
ご飯107g、サバ塩焼き50gくらい、キムチ、蓮根煮付け、みそ汁
昼食：12時45分
牛肉のフォー、生春巻きハーフ一つ、タピオカとさつまいものココナッツミルク
14時までの水分：コーン茶、コーヒー 2L
夕食：20時15分
ごはん90g、手羽先一本、鴨肉治部煮風、レタス、しゅうまい一個、味噌汁
寝る前までの水分：麦茶、ハチミツレモン白湯 600ml
歩数:11,000
海外勤務から帰国した同期とランチ。
アラフィフ３人で集まると、健康話になっちゃうよねー。
私以外の二人は、推し活しているらしい。
一人はBTS、もう一人はタイの男子アイドルとか。
私、そこまでハマるものや人っていないなぁ。どうしてみんな、そんなに夢中になれるものがあるのー？
ちょっと、羨ましいかも。