年齢：47
身長：159
起きた時間：6:35
寝た時間：23:00
朝一番の体重：62.1kg
朝のトイレ後の体重：61,7kg
朝一番の白湯：500ml
朝食：7時
梅干しご飯100g、ローストビーフ3枚、鮭30gほうれん草おひたし、さくらんぼ2個、みそ汁
昼食：12時35分
ご飯120g、白身魚のフライ2個、千切りキャベツ、トマト、切り干し大根サラダ、みそ汁
14時までの水分：コーヒー、コーン茶2L
14:30 うなぎパイ一枚
夕食：20時
ご飯85g、豚しゃぶきゅうりサラダ15g、もやしとワカメの中華和え25g、骨抜きスペアリブ15g、トマト1/4、味噌汁
寝る前までの水分：麦茶、ハチミツレモン白湯 400ml
歩数:6,500
体重戻らないー。
今は水分多めと、食事バランスに気をつけながら様子見るしか無いかな。
まだお腹はスッキリしない、全体的に重い感じ。
5月って、ほんとに気持ちいい季節。
電車の窓から少し見える緑も爽やかで、美しいー。
森林浴に行きたい！
あと、八景島シーパラでやっているあつ森コラボ水族館にも行きたーい！