年齢：47歳
身長：159cm
起きた時間：6:30
寝た時間：22:55
朝一番の体重：61kg
朝のトイレ後の体重：60.6kg
朝一番の白湯：500ml
朝食：7時
ご飯100g
鮭
キムチ
みそ汁
昼食：12時35分
海苔ご飯130gくらい
ニシンネギ味噌焼き25gくらい
豚野菜炒め10gくらい
ひじき煮、切り干し大根
みそ汁
14時までの水分：白湯、コーヒー 2l
夕食：20時15分
ご飯80g
カレイのムニエル20gくらい
サラダ(大根、レタス、きゅうり)
きのこと玉ねぎスープ
寝る前までの水分：コーヒー、麦茶、ハチミツレモン白湯 1L
活動歩数：7,890 歩
先週末から仕事、プライベートでばたばた。
家族はみんな、ありがたいことに風邪もインフルエンザも罹患せず(今のところ)、パンパンの予定もなんとか一つずつこなせている。
9日土曜日は息子の野球のお当番で、朝６時から夜6時まで、びっちり12時間も拘束された
10日の日曜は、2か月前から予定していた六本木クリスマスマーケットへ。
クリスマスマーケットは、コンパクトながら、ドイツのマーケットみたいで可愛いものたくさんあった。
欲しかったけど、お値段も六本木ヒルズ💰
その後、ダメ元でのぞいたらアランデュカスのカフェにスムーズに入れた！
さすがショコラティエ。ムースと上にトッピングされたチョコの味が全然違っていて、最後まで飽きが来ないし、重くも無い。
うっとりと、幸せな時間。
しかし、この週末は食事はめちゃくちゃだったなぁ
淡々生活に戻して、体重も減らしたい。
ってか、また減らないなぁ。