年齢：46歳
身長：159cm
起きた時間：7:20
寝た時間：23:30
朝一番の体重：60.2kg
朝のトイレ後の体重：60.0kg
朝一番の白湯：500ml
朝食：7時45
ご飯(五穀米)110g、鯖明太子焼き、ひじき、みそ汁(白菜、しめじ)
昼食：12時50分
冷やし牛蕎麦
14時までの水分：白湯、麦茶2L
15時15分: ホテルショコラ
アイスショコララテ
↓夫に持たせた(ww)
夕食：19時10分
ご飯100g、レバー焼き鳥、刺身(炙りタコ、甘エビ、マグロ、鯛、イカ)、アサリの蒸し煮、千切り大根、みそ汁(大根、ワカメ)
寝る前までの水分：麦茶、ココア700mL
活動歩数：7,000歩
買い物途中で見た、ホテルショコラのメニューに釘付けになって
飲んでみたー。
ショコララテと、カカオラテの二種類があって(もちろん、その他コーヒーやアイスクリーム等もあったよ)、ショコラはクリーミーな甘さ、カカオは少し酸味のあるフルーティーな甘さなんだとか。
迷いに迷って、ショコララテ。
ちなみに、上にチョコクリームがモリモリ乗っているやつもあったけど、そこはぐっとこらえた！
なんか、高いチョコレートドリンクは飲んでも胃もたれ感も無いし、体にスッと入って幸福感が大きい感じがした