野菜食にして、ストレッチや筋トレなどをしていたら、
少しずつ痩せていくのは想像がつくのですが…
やっぱり上から痩せていく~_~;
鎖骨がくっきりしてきて、
次は胸
で、お腹と痩せていくのかな？
どうしたら胸を残して痩せられるんだろう…(^^;;
(^^;;難しい課題です
体のラインを整えるだけでもスタイルは良く見えます。
ストレッチをしっかりするだけでも、
足の内側のラインも変わってくるし、
筋肉痛にもなりますよ(^^)
筋トレが苦手なので…
ストレッチメインで、筋トレは少しずつやっています
夫は…筋トレは嫌い
と、1日で終了…
子供達は、遊びに行って、宿題に…と
忙しくて、
結局一人でやるしかないじゃ～ん
と、テレビを見ながらひたすら
ストレッチをしたり、
筋トレは嫌でも、
はぁ～やるか？と
気合いで、腹筋、二の腕、足…とやって、
後はヨガでも筋肉を使うものがあるので、
ヨガをします(*^^*)
食事は…めげそうになるのですが、
厳しく夫が見ているので
…自分は夜中に夜食とか私の前で食べる癖に～アイスとか…ぼやきです…
ぼやきです…なんとか、小麦抜きは成功中です
朝は基本的には温まる飲み物だけ。
昼は玄米とおかず。
夜は野菜メインで。
と、いった感じです
最初の3日間で胃が小さくなり、
お腹すいたぁ
とはならなくなりました
ダイエット目的でもあるけど、
それ以上に、健康は体作りが一番の目的です
体と心は繋がっていて、
体が健康になると心にも変化がある。
だから、全てのリセット中。
ゆっくりマイペースで、
これが普通の生活になるように、
続けていけるといいな
楽しんでやろう(*^^*)
(*^^*)