空気は既に季節が冬に向かっているのを
感じる。
写真は昨日の夕刻に撮ったものだけどね(笑)
これからは体を冷やしやすい時期に
入ってくるので、
薄着好きの私なんかは
特に気をつけないと^_^;
(冷えは本当バカにできないよー)
しかも無自覚だったりするしね！
↑私のことだ
旬が冬の野菜や
大根、人参、牛蒡などの根菜類は
身体を温めてくれるので
これからの時期は沢山摂りたいね♪
(美味しいし)
コーヒーや白砂糖は身体を冷やすので
程々に。(好きだけど・笑)
実はお豆腐も冷たいままで食べると
すごく身体を冷やすのよね。
(だから夏の冷奴は理にかなっている)
これからは豆腐が食べたい場合は
鍋や湯豆腐など、あったかいものが
良いかな
黒い色のものや
色の濃いもの、旬が冬の食材や
寒い地方で採れるものは
身体を温める食材が多く、
精製されているもの(白砂糖や白米など)や
夏が旬のものは、身体を冷やす食材が
多い。
身体も心もあたたかくして、
これからの季節をエンジョイしたいね♪