この頃調子が良くなくて、数日前からはうつ状態になっています。
先週までは、イライラが続いていたのですが、落ちてしまいました。
なんとかしようと、刺繍に集中しようとか、きちんとバランスを考えて食事をとったり、散歩に出かけたり、ボサボサだったのて何ヶ月ぶりに美容院に行ってみたり、
リラックスするためにお風呂に毎日浸かってみたりしていますが、
思い浮かんでくるものは、将来への不安や自分の価値のなさ、自分の容姿の醜さ、人間関係の面倒くささ、などなど、どうしようもないことばかり。振り払っても振り払っても、どよ～んとしてしまいます。小さなことですぐ落ち込みます。
一番憂うつなのは、
もう半年くらい顔の皮膚が荒れていて、皮膚科に行っても全く良くならない繰り返すニキビに、今までなかった出来事なので、理由もわからず、また鏡を見るたびにガッカリです。
あと年齢的にも仕方のないことなのですが、老けた！というのを実感しています。（笑）眼球が浮腫んで白目にゼリー状のものができたりするようになったので、温めたりもしていますが、「THE老眼」で、テレビも字幕がほしいくらいです。(どうしても出せない)もともと小さいテレビだからホントにもー見えない。大好きな大河もこたつから出て、テレビに近寄って見ている有り様です。
今は殆ど良くなっているのだけど、体型が許せなかったりもしています。体重はあえて測らないようにして体型バランスを鏡で見ているけど、長い摂食障害で私の目はとても厳しいと思います。
何とかもがいているけど、どうしたら、楽になるのかな。PMDDだと思いたいんだけどな。運動が苦手だから、もっと運動したら方がいいけど、その気もほんとに起きなくなってきて、昨日はお風呂もただ浸かって顔しか洗えませんでした。
今年は、もう何十年も冬期うつで寝込んでいたことがなかったのですが、今は本当に辛くなってきました。
泣いたらましになるのかな、と思うのですが、涙も出ません。
夜も寝つきがとても悪くて毎日イライラします。夢見も悪くて寝起きもどよ～ん。
かと言ってこれ以上薬も増やしたくない。
ウーン。
脳がおかしくなっているから、仕方ないのかなぁ。努力はしているんだけど、ツライ。アタマの回転もニブい。
暗くてすみません。
世の中にはもっとつらい思いをしている方もいる、でも、そういうニュースやブログを読んでも、頑張らなきゃ！というより、自分を責める材料にしかならなくて。
来週受診なので、それまで耐えるかな。
訪看さんも断っています。
先週のフラッシュバックから、訪看さんは悪くないんだけど、疲れて会いたくないです。
読んでくださってありがとうございました。