雨ですね。
彼氏の家にいます。彼は仕事に行きました。
私は彼が5時半に目覚ましをかけるので起きてしまいます。それでも家では4時起きなのでまだマシです。コーヒーを入れて持たせ、たまった洗い物をして、洗濯を2回して、なんだか外に干せないのってスッキリせず。
トーストを焼いて食べました。夜ご飯も冷蔵庫にある野菜を煮ました。
頭が痛かったのでロキソニンを飲んで、横になると３０分くらいウトウトできました。
眠れるってありがたい。
甲状腺の機能が低下しているのが関係しているのか、雨もあるのか抑うつと、そして太ってきました。
というか、戻ってきたというのが正しいかな。今年の夏はストレスで胃が痛くて食べられなくなり３０キロ代になってしまい
ました。顔がコケてしまい、アバラも浮いてました。
生理の前にどうしても甘いものが食べたくなるので普段よりは食べますが、そのせいもあるのかな、3キロ太りました。
食べられるようになってから、食事は栄養だからと言い聞かせて野菜をまず食べて、体に大切な栄養素の多い豚肉を食べる、ご飯は麦を混ぜています。
そうすることで、炭水化物であるご飯を食べないことを避けています。
摂食障害の名残？です。
食べることは体を美しく健康に保つためにも必要なのだと思うようにしています。
体重計にはあまり乗らないで鏡で姿勢の悪さをチェックしています。
姿勢って大事ですね。
実は最近イライラが収まりません。
なんでだろうなぁ。
病院も変わることを決めたし、
やっぱり眠れてないのか慢性化しているからかな。ね。