昨日トレ

またまたサボり気味でした！

昨日のトレーニングは胸

ダンベルチェストプレス

ダンベルフライ

ケーブルチェストフライ

ディップス

ダンベルプルオーバー

以上です。

食事面もだいぶ充実して来たので体重も順調に伸びて来ました。最低でもあと５キロくらいは増やしたいですね。とりあえず今年は行けるとこまで増量予定！もちろんある程度クリーンな食事で。