今日トレ

今日はジムが激混み！何一つマシンもベンチも空いてません。予定は背中でしたがとりあえず腹筋から！

レッグレイズ

マシンクランチ

ベントオーバーロウ

チンニング

ダンベルワンハンドロウ

パラレルグリップラットブルダウン

ケーブルプルオーバー

以上です。

今週、来週末は大イベントが待ってます！スゴく楽しみです！