今日トレ

昨日のトレーニングは腕

プリチャーカール

ワンハンドケーブルキックバック

ワンハンドケーブルアームカール

ライイングトライセップスエクステンション

ライイングダンベルアームカール

マシンクランチ

以上です。

ここ数日オリンピックを見てしまって寝不足が続いています。それにしても今朝のレスリング金メダル３連続はスゴかった！