3月レッスンスケジュールのお知らせ

Sundays
■11日（日）11:00～12:10 Flow
■25日（日）11:00～12:10 Flow
Mondays
■12日（月）19:00～20:10 Relaxation
■26日（月）19:00～20:10 Relaxation

◉毎回レッスン後に自分のヨガでの体験や生活、目標に関することをお互いにシェアリングをし、ヨガ哲学の話を少し交えながら自分を客観的にみる機会を設けます◉

＜ヨガレッスン詳細＞

場所：ラスチカス青山 B１／KYOZONスペース
レッスン料：初回1,500円／通常2,500円
マットレンタル：無料
（先着12名まで。それ以降はマイヨガマット持参にて参加可能です）
完全予約制：info@sunroomyoga.comまで希望の日時を記載の上ご連絡ください。

初回の方に限り、下記の必須項目も一緒に記載をお願い致します。
■名前／フリガナ
■生年月日／年齢（西暦　年　月　日生／満　歳）
■住所　〒　ー　　
■携帯電話番号
■ヨガの経験

（ドメイン指定をしている人は、今後info@sunroomyoga.comのアドレスから受信できるよう、ドメイン追加をお願い致します。受信できないと予約後のレッスン確定メールが送れなくなってしまいます。）

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もう春もそこまでですね。
４月からは代々木公園でのParkYOGAが始まります！
３月もしっかりとボディーとマインドのメンテナンスをして、春を迎えましょう☆

みなさんのご参加お待ちしております！

SunroomYOGA Founder/Instructor,
Lui Watanabe

2月レッスンスケジュールのお知らせ

Sundays
■5日（日）11:00～12:10 Flow
■12日（日）11:00～12:10 Flow ◉レッスン後シェアリング◉
■26日（日）20:00～21:10 Relaxation
Mondays
■13日（月）19:00～20:10 Relaxation
■27日（月）19:00～20:10 Relaxation

◉シェアリングでは、自分のヨガでの体験や生活、目標に関することをお互いに話し合い自分を客観的にみる機会を設けます◉

＜ヨガレッスン詳細＞

場所：ラスチカス青山 B１／KYOZONスペース
レッスン料：初回1,500円／通常2,500円
マットレンタル：無料
（先着12名まで。それ以降はマイヨガマット持参にて参加可能です）
完全予約制：info@sunroomyoga.comまで希望の日時を記載の上ご連絡ください。

初回の方に限り、下記の必須項目も一緒に記載をお願い致します。
■名前／フリガナ
■生年月日／年齢（西暦　年　月　日生／満　歳）
■住所　〒　ー　　
■携帯電話番号
■ヨガの経験

（ドメイン指定をしている人は、今後info@sunroomyoga.comのアドレスから受信できるよう、ドメイン追加をお願い致します。受信できないと予約後のレッスン確定メールが送れなくなってしまいます。）

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まだまだ寒い日が続くので身体のメンテナンス、
そして身体の影響を受ける心のメンテナンスを図っていきましょう。

みなさんのご参加お待ちしております！

SunroomYOGA Founder/Instructor,
Lui Watanabe

2012年1月特別企画 ヨガ哲学シェアリング

◉1月特別企画　ヨガ哲学シェアリング 　
　　　　　　　　～with SunroomYOGA WS特別 Veggie Lunch～◉

2012年初めの回なので、ヨガ哲学を交えたシェアリングを開催します。
今年の抱負やシェアしたいことなどとまず通常ヨガレッスンの後スタジオ内で引き続き行います。
今回は参加者全員に自分の名前の入ったSunroomYOGAノートが付いてきます☆

シェアリングが終了したら１階のラスチカス青山の素敵なロケーションにてヘルシーなランチを頂ながらみんなで楽しくお食事を楽しみたいと思っています。
今回もラスチカス青山とのコラボレーションで、SunroomYOGAのワークショップに参加してくれるみなさんのためだけに、ハーブティーなどから選べるドリンク付きベジタリアンランチを用意して頂けることになりました！

メニューは私とキッチンスタッフが相談して今の季節にあったヘルシーなメニューを考案しているので、メニューが決まり次第またこちらで発表します。お楽しみに☆

■日時：1月29日（日）13:30～15:30
■参加費：￥3000（今回はベジタリアンランチ／ドリンク込の料金）
※11:30～のヨガクラスと一緒に申込される方は同時申込割引でこちらのWSが500円OFFになります！※
■催行人数：限定15名
■事前予約申込制：
26日（木）の18時までにメールにてinfo@sunroomyoga.comまで
氏名／フリガナ／携帯番号
を記載の上、参加希望の旨をお知らせください。

http://www.facebook.com/events/226550774093049/

2012年1月レッスンスケジュールのお知らせ

※諸事情によりワークショップの日程変更）

みなさん改めまして明けましておめでとうございます。
よい年末年始を過ごされましたでしょうか。
今年は辰年ということで、「昇り竜」といって、竜は天に昇るとされていることから、願いを込めて「上昇の年」になると言う人もいます。
ヨガを通して１年自分のチューニングをしていき、今年１年がみなさまにとって良い年になりますよう心から願っております。
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■15日（日）11:00～12:10 Flow
■16日（月）19:00～20:10 Relaxation
■29日（日）12:00～13:00 Flow
　　　　　 13:30～15:30 ◉ヨガ哲学シェアリング with SunroomYOGA Special Veggie Lunch◉下記詳細
■30日（月）19:00～20:10 Relaxation

＜ヨガレッスン詳細＞

場所：ラスチカス青山 B１／KYOZONスペース
レッスン料：初回1,500円／通常2,500円
マットレンタル：無料
（先着12名まで。それ以降はマイヨガマット持参にて参加可能です）
完全予約制：info@sunroomyoga.comまで希望の日時を記載の上ご連絡ください。

初回の方に限り、下記の必須項目も一緒に記載をお願い致します。
■名前／フリガナ
■生年月日／年齢（西暦　年　月　日生／満　歳）
■住所　〒　ー　　
■携帯電話番号
■ヨガの経験

（ドメイン指定をしている人は、今後info@sunroomyoga.comのアドレスから受信できるよう、ドメイン追加をお願い致します。受信できないと予約後のレッスン確定メールが送れなくなってしまいます。）

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ではみなさんと新年明けの『ヨガ初め』をするのを楽しみにしています！

SunroomYOGA Founder/Instructor,
Lui Watanabe

12月特別企画 アユルヴェーダワークショップ vol,2

◉12月特別企画　アユルヴェーダワークショップ vol,2　
　　　　　　　　～with SunroomYOGA WS特別ベジタリアンランチ～◉

通常のヨガレッスンの後、１階のラスチカス青山の素敵なロケーションにて楽しくランチをしながらアユルヴェーダについてのワークショップを開催します。

第２回目となる今回はさらにパワ－アップ！！
なんとラスチカス青山とのコラボレーションで、SunroomYOGAのワークショップに参加してくれるみんなのためだけに、アユルヴェーダの知識に沿ったベジタリアンランチを用意して頂けることになりました！
しかも前回のワークショップでのみんなの希望が叶う、ハーブティーなどから選べるドリンク付きランチ☆

メニューは私とキッチンスタッフが相談して今の季節にあったヘルシーなメニューを考案しているので、メニューが決まり次第またこちらで発表します。お楽しみに☆

～アユルヴェーダとは～
インドに5000年前から伝わる伝統予防医学でヨガとは密接に関係し、ヨガと同じように混沌とした現代の私達に必要な知識を教えてくれます。
このワークショップでは自分の体質を見極めること、食が身体とマインドにどのように影響するのか、そして今の季節とどううまく付き合っていくかということを共有していきたいと思います。
短い時間ではありますが私が学んだこの素晴らしい知識の概要への入り口となり、みなさんの自分自身の体質への意識、食への意識を向上する手助けになれば嬉しいです。

vol.2では、前回のレビューから始まり、具体的なそれぞれの食物への知識を深めていきます。

■日時：12月18日（日）12:30～13:30
■参加費：￥3000（今回はベジタリアンランチ／ドリンク込の料金）
※11:00～のヨガクラスと一緒に申込される方は同時申込割引でこちらのWSが500円OFFになります！※
■催行人数：限定2０名
（vol.1から継続しての参加の方は優先的に受付させて頂きます）
■事前予約申込制：
14日（木）の18時までにメールにてinfo@sunroomyoga.comまで
氏名／フリガナ／携帯番号
を記載の上、参加希望の旨をお知らせください。