桜が咲き乱れ、ついに新生活の月、4月になりましたね。
SunroomYOGAでは3つの“つながる＝YOGA”をテーマにプラクティスを提供します。
自分とつながる
周りとつながる
自然とつながる
忙しい毎日に見失いがちな自分と向き合い、受け入れ、手放す。
心身のバランスを整える、アサナプラクティス。
自分を取り巻く様々な人々と改めてつながり、健全な関係を保つ、
ペアヨガセッション。
自然の中で深い呼吸と共に自分が自然の一部であることを再認識しその恩恵に身を委ねる、パークヨガセッション。
＝＝＝＝＝自分とつながる＝＝＝＝＝野外ヨガではなかなか集中しにくいアサナ（ポーズ）にFOCUSした
スタジオプラクティス。
ヨガプロップスや壁を使ったバラエティある練習法でアサナ向上を図ります。
知性と使い身体の詳細までに意識を向け、
自分の身体と心、マインドを観察します。
4月からはお仕事帰りにも通いやすい月曜Evening Sessionも始まります！
＜SUNDAYS＞--------------------------
▶ 14日 11:00～12:30 Focus
▶ 21日 11:00～12:30 Focus
▶ 28日 11:00～12:30 Focus
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＜MONDAYS＞----------------------------
▶ 8日 19:30～21:00 Focus
▶ 15日 19:30～21:00 Focus
▶ 22日 19:30～21:00 Focus
▶ 29日 19:30～21:00 Focus
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＜TUESDAYS ~yoga le ciel~＞-----
▶9日、16日、23日、30日
▶ 11:00～12:15 Gozen
▶ 18:45～20:00 Yoru1
▶ 20:30～21:45 Yoru2
予約メール：yoga.leciel1@gmail.com
-------------------------------------------------毎回レッスン後に自分のヨガでの体験や生活、目標に関することを
お互いにシェアリングをし、ヨガ哲学の話を少し交えながら
自分を客観的にみる機会を設けます。
＝＝＝＝＝周りとつながる＝＝＝＝＝これからSunroomYOGAでは
毎月最後の日曜日11:00～のセッションにて
ペアヨガセッションを行います！
ヨガの恩恵は自分と改めてつながることに留まらず、
親子・兄弟姉妹・友達・夫婦・パートナーなど
自分が大切にする周りの人とのつながりも深めてくれます。
私自身、ヨガを通じてその哲学をシェアできるパートナーに出会い、
日々のヨガプラクティスを一緒にし始めました。
普段の言葉での会話では到達できないレベルでのコミュニケーションや
お互いに対する理解が図れているのはヨガのおかげだと思います。
また妹と共にヨガレッスンに参加する時は、
自分の愛するヨガの哲学や深みを一緒に体験しながら、
忙しい妹にとって少しずつでもその素晴らしい世界が
彼女の中で広がっていけたらと思って参加しています。
互いの呼吸を合わせ、温もりや思いやりを感じながらヨガをすることにより
心の安らぎを得て、言葉ではうまく伝えられないことも、
触れ合うことでより深いレベルでのつながりを感じることができるヨガです。
またお互いの体重を利用することでより一層ストレッチ効果が高まり、
2人が同時に癒されながら、身体的な開放感も感じることができます。
※２人１組でお申し込みください。１クラス10組限定※
＜STUDIO LOCATION＞
ラスチカス青山 B１／KYOZONスペース
(address) 東京都渋谷区神宮前5- 47-6
(tel) 03-3407-6865
＜LESSON FEE＞
Drop in / 3,000yen
お釣りがないようにご用意頂けると助かります。
＜MAT＞
無料/ Free Rental
先着12名まで。それ以降はマイヨガマット持参にて20名まで参加可能。
＝＝＝＝＝自然とつながる＝＝＝＝＝”Yoga among trees and nature, under the sky”
“自然の中で木々に囲まれながら青空の下でのヨガ”
周りの木々、大空の下、大地に抱かれての野外ヨガは
日頃都会に住んでいる私たちに大切なことを沢山思い出させてくれます。
プラナヤマ（呼吸法）を通じて自分の呼吸に意識を向けて、
その呼吸を通して自分が自然の一部であることを体感する。
その中で瞑想していき、自分の本質と向き合う時間。
アサナ（ポーズ）で自然のエネルギーを自分の体に取り込む心地よさ。
＜SATURDAYS＞-----------------------------------
▶20日、27日
9:00~10:00／60mins
＜SUNDAYS＞
▶14日、21日、28日
9:00~10:00／60mins
-------------------------------------------------------------＜LOCATION＞
原宿駅から代々木公園に入って奥にある噴水を抜けた中央広場にて
SunroomYOGA Flagを目印にそのエリアでヨガを行います。
＜参加条件＞
① 健康であること
ヨガができる状態であるかご自分で責任を持って判断してください。
② マイヨガマット持参
マットがない方は寝転がった時体がちゃんと入るサイズのレジャーシートやタオルでも大丈夫ですが、手足を踏ん張っても滑らないものをご用意ください。
その他タオル、あとこの時期は水分補給は必須なのでお持ちください。
④着替え済みで来てください
着替えるスペースがないので、そのままレッスンできる動きやすい格好で現場に来てください。
⑤ 雨天時中止
SunroomYOGAのレッスンは基本晴れるのですが、万が一雨が降った場合は中止とさせて頂きます。
中止の場合は当日朝7時にFacebookオフィシャルページ／Twitterにてお知らせします。
＜LESSON FEE＞
Drop in / 2,000yen
お釣りがないようにご用意頂けると助かります。
＞＞＞RESERVATION REQUIRED＜＜＜SunroomYOGAセッションは全てのセッション予約制になります。
メールをもらった時点で予約完了とさせて頂きます。
定員オーバーなどのお知らせがあった場合のみ折り返しご連絡させて頂きます。
※予約締切、キャンセルともに前日24時まで受付※
初回の方に限り、下記の必須項目も一緒に記載をお願い致します。
（ペアヨガ参加時や、お友達と一緒に参加希望の場合は
パートナーの詳細も忘れずお送りください。）
▶info@sunroomyoga.com
▶セッション名／希望日時（例）4月21日 パークヨガ
▶名前／フリガナ
▶生年月日／年齢（西暦 年 月 日生／満 歳）
▶住所 〒 ー
▶携帯電話番号
▶ヨガの経験（ドメイン指定をしている人は、info@sunroomyoga.comのアドレスから受信できるよう、ドメイン追加をお願い致します。受信できないと予約後のレッスン確定メールが送れなくなってしまいます。）
各レッスンの詳細については下記ページで随時ご確認ください
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