今回は毎週日曜日のBASICクラスのスタジオ「ラスチカス青山（共存）」のご紹介をしたいと思います
2011年にSunroomYOGAのクラスを始めた時からずっとお世話になっているこのスタジオは、
広々とした空間が気持ちよく、このクラスでは特別にお香／インセンスを焚いてレッスンしています
表参道駅のB2出口から徒歩約7分、Found Mujiの角を曲がり、
真っすぐ歩いて「もうこれ以上先にスタジオなんてないんじゃない？」
と思った少し先の左手にあります
いつもスタジオに入る時間は朝日が気持ちいい
外国のような素敵なテラスが迎えてくれます
その間を歩いて「東京サロン」と書いてある入口を開けると
まだ開店前のラスチカス青山の店内に入ります。
遠慮せずにそのまま進みましょう
すると左手におなじみのSunroomYOGAフラッグが見えてきます
この手前を左に入ってね
地下に降りる階段を進み
東京サロンが見えてきました、また雰囲気が違いますね
このまま降りていくと。。。
階段降りて右手に共存スタジオがあります
少し見えにくいんですが写真の右側にある黒いトビラがスタジオへの入口です
通常開いているのですぐわかると思います
階段降りて右手には女性専用の更衣室があります
男性はこの写真の右手にあるお手洗い、または東京サロンの奥のソファーエリアでの着替えをお願いしています
こんな素敵な空間で、プラナヤマ（呼吸法）から始まり、壁やプロップを使ったアサナ（ポーズ）の練習で身体に意識を向けた後、最後は瞑想でマインドへの意識を深めます。
静寂の中での瞑想は格別です
こういったポーズでは、壁に足の側面を合わせ、意識が向きにくい脚全体の強化を図ります
なかなか普段気づかない身体の使い方に発見がいっぱい
次回のクラスは1月12日(日)11:00~12:30です
詳細はFacebook公式イベントページにて
運が良ければラスチカス青山の壁で週末流れるめちゃかっこいいSunroomYOGAのプロモーション映像が見れるかも
Produced by Richard Grehan /imageMILL
新年からラスチカス青山のHPリニューアルメニューリニューアルがあったそうなので、
新しいウェブサイトをぜひチェックしてみてね
以前よくやっていた共存スタジオでのヨガ＋ラスチカスでのヘルシーランチのイベントも、
もう少し暖かくなったら復活させたいと思います
楽しみにしててね
SunroomYOGA主宰
Lui Watanabe/渡部累/ワタナベルイ
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