メリークリスマス！！！
今夜のごはんはお汁粉です♪
こんばんは。インストラクターのきょうこです。
今年もあと○○日...。と耳にするたび、わー、えー、まだまだ！
となんとか踏ん張ってきましたが、あと数日ですね。
「今年中」にやりたいことはたくさんあるように「思い込んで」焦っていましたが、
落ち着いて、落ち着いて。
やりたいこと、やっておかなければならないこと。
書き出してみました。
以外とシンプル。
落ち着いて見直すことは大切ですね♪
その中のひとつが「自分の先生のクラスにちゃんと通う！」
今年は慌ただしく、自分の先生の指導の下練習をする日数が少なくなっていました。
私が指導を受けている先生のクラスは毎朝早朝に練習が始まります。
早起きして、自転車を漕いで、スタジオにつき、しっかりと練習ができた日は、
身体も心も整います。
今年の終わりに、自分の練習のリズムを取り戻したい。
そう思って今月はがんばって通うことができています。
練習不足と、寒さが重なったこともあり、今月の始めは自分の身体が動きにくく
苦手なポーズが、さらに困難に…。
そんな時、初心者の生徒に話しかける先生の声が耳に入りました。
「ポーズを口で説明しても、感覚を伝えるのは難しい。毎日練習して、自分の身体でわかっていかないとね」
うーん。胸にずっしりときました。
ヨガの練習はポーズだけに留まらず日々の感じ方、受け取り方、おこないにまで及びますが、
そのすべては
「実践」あるのみ。なのです。
持って生まれた骨格、性別、生活習慣、運動習慣、環境・・・。
どんな人生を送ってきたかで、全ての人の身体も意識も違います。
それに対して
「これが絶対正しい」というのは難しい。
どれだけ先生が言葉で説明しても、どれだけ本を読んでも、
自分の身体と心に落とし込んでいってはじめて、「知る」ことができます。
ヨガは「心の科学」と呼ばれていますが、
自分の心と身体にどんな作用があるか、どんな感覚、反応があるか、
日々実践し、実験する、その行為がまさに「科学」なのです。
ヨガは自分を知ること。
そのために、身体と心をつかって、たくさんの実践をしていく。
必要な物はとりいれ、不要なものははずしていく。
先週、先生のクラスに練習に行ったときのこと。
身体がだいぶ戻り、苦手なポーズもあと少し・・・。
というところで先生のサポートがあり、より深くポーズに入ることができました。
そして先生はこう言いました。
「もう自分でできるでしょう。できるよ」
「知ってるでしょ？」
わたしは、わたしを知っているはず。
毎日の練習は、わたしを知るためにおこなっているのだから。
頭の中から、いらないものが、外れました。
明日も練習。
またわたしを知るために。
ヨガラボは29日まで♪
29日はスペシャルクラスもありますよ！
まだまだ自分を知るチャンスがたくさんあります！
2014年の締めくくりはヨガで。
スタジオにてお待ちしております(^O^)/
きょうこ