身体を動かすことに若干不安があったので
ピラティスだと体幹の筋肉を使うから
運動はお休みしてたのですが
日曜日はヨガレッスンに参加してきました
ピラティスのレッスンの前の時間に同じ先生が
ヨガのレッスンをされてるのです
平和島プールの2階で
9時30分スタート
腹圧がかかるし～
なんて思ってヨガにしたんですが
身体の硬い私にとって
身体への負担はさして変わらない気もしました
肩甲骨の下あたりが特に痛いです！
日曜日の午後からもう痛かった！
でも痛いけど気分は良いです
懸念していたお腹の内部の痛み（筋肉痛じゃない痛みね）もなくて
良い滑りだしです
…ま、あまり調子に乗らないように
来週もヨガに行ってみるのだ