日曜日は例によって
午前10時45分からのピラティスレッスン
そして
午後14時からのボクササイズレッスンに参加してきました
ピラティスは相変わらず
キツイながらも
「キツ楽しい」ぐらいに進化してる感じです(*^_^*)
ボクササイズは人気上昇していて
今回も満員御礼が出て…
お仲間の一人はチケットを買えなかったの～
3～4分の差で私も危なかった！
ボクササイズも相変わらず「キツ楽しい」のてすが
時間が14時からということもあり
蒸し暑さがこたえたかな
エクササイズにかかわらず
日中の日の高い時間帯の外出や作業はご注意下さいね
利尿効果が高いカフェインを含む飲み物よりも
含まないもので水分補給して
熱中症予防しましょうね
身体が硬い私の課題は柔軟性
洗濯物を畳むときにも
足を揃えて
膝を曲げずに床に置いてあるものを拾って畳んでみたりしてます
じわじわ行きます（＾_＾）