明けて月曜日は体育の日
に参加して来ました
トレーニングルームで整理券を受け取ったら
きりりとカッコ良い皆さん
しおたまチャン命名
予定では
大森スポーツセンター13時から15時 半までの
太極拳体験に参加するつもりだったのですが
台風の影響で
その時間にどのくらい強まるのか予想がつかなかったので…
午前中の「ちょこっと筋トレ」
に参加して来ました
トレーニングルームで整理券を受け取ったら
まだ時間があるので
他のお部屋も覗いて見ました
ウエイトリフティング体験をチラ見したら
「どーぞどーぞ！」と言われたのですが…
(^◇^;)さすがに腰が引けて
見るだけで…逃げて来ました
一階では少林寺拳法の教室も
空気が違います
トレーニングルームに戻って
10分ほど
しおたまチャン命名
「足ガクブルマシーン」でトコトコ…
汗だくになり
50kcal消費～(*^_^*)
さて、11時から
ストレッチ
そしてボールと椅子も使っての筋トレでした
いつもボクササイズでお会いする方も参加されていて
台風接近中にもかかわらず
そこそこの人数の方が参加されてました
ボールを使ったトレーニングは初体験だったのですが
効率良く筋肉を使えるのが分かって面白かったです
三連休…特に何もなかったな(￣ー￣)
なんて思っていたけれど
意外とあれこれしてましたね（笑）
今日一日頑張ったら
週末(*^_^*)やったね