今週もボクササイズレッスンに行って
良い汗かいてきましたo(^_-)O
主催者兼トレーナーの方から
脂肪燃焼についてのお話があり
痛いほど…納得（；＿；）
アルコールは控えめに
脂肪燃焼にタンパク質は大切
野菜をはじめに摂ると急激な血糖値の上昇を抑える…うーん…
やっぱり
鍋でしょう（＾ν＾）
塩ちゃんこだけど舞茸たっぷりいれたので、つゆの色が暗めです(･_･;
一週間お疲れ様～私！（≧∇≦）
（…控えめに…）カンパーイ‼
良い汗かいてきましたo(^_-)O
主催者兼トレーナーの方から
脂肪燃焼についてのお話があり
痛いほど…納得（；＿；）
アルコールは控えめに
脂肪燃焼にタンパク質は大切
野菜をはじめに摂ると急激な血糖値の上昇を抑える…うーん…
やっぱり
鍋でしょう（＾ν＾）
塩ちゃんこだけど舞茸たっぷりいれたので、つゆの色が暗めです(･_･;
一週間お疲れ様～私！（≧∇≦）
（…控えめに…）カンパーイ‼