Luhla(ルーラ)のアンナです
最近、美味しいオリーブオイルを頂きました★
ヨーグルトにかけて食べるのがマイブームです♪
オリーブオイルが身体にいい！美容にいい！とご存知の方は多いかと思いますが、何にいいのかなんとなくいいと思っておられる方が多いので、オリーブオイルの効果について見直してみました(^^)
オリーブオイルの成分は
- ビタミンE：肌を保護する
- ビタミンA：肌のハリと弾力を保つ
- ポリフェノール：肌をすこやかに保つ
- オレイン酸：保湿効果
- スクワレン：浸透作用、保湿効果
- リノール酸：水分保持
美容効果も沢山の成分ですが、身体にもいいのです！
コレステロールの低下作用
整腸作用
ダイエット効果
抗酸化作用etc
こんなにも沢山の効能があるのです(*´∀｀*)
ダイエットを気にされて、オイルフリーの生活をされてる方もいらっしゃるかと思いますが、油はお肌にとっても身体にとっても必要な栄養素なのですよ〜！
油が不足すると、もちろんお肌も乾燥しますし
便秘にもなりやすくなります！
便秘は、肌荒れの原因の一つですから解消したいですね！
そしてなんと！！！
日本に出回ってるオリーブオイルは、偽物が多いみたいので本物を見極めなければダメですね〜
美味しいオリーブオイルは、サラダにかけても、バケットにつけても美味しいですからね★
募集中
Luhla 平井杏奈
FRA協会認定 フェイシャルレメディ®︎セラピスト
FRA協会認定 クレンジングマスター®︎
FRA協会認定 FORセルフ インストラクター
日本耳つぼセラピスト協会認定 インストラクター
アクセスバーズ®︎&ボディ
整顔・小顔矯正士