こんばんは(^^)
Luhlaのアンナです
夜ご飯を食べたのに、寝る前にお腹空いちゃった。。。
なんて事ありませんか？？
そんな時どーされますか？
食べちゃう
我慢する
どーしても食べたい時は、食べてもいいのかなぁと思います(*´∀｀*)
でも身体にはよくありません！
寝る2時間前に食事は終わらせるのがベストなんです
なぜだか分かりますか？
寝る直前に食べると
本来副交換神経に変わるはずが
お腹いっぱいになると交感神経優位になり、身体がリラックスできないためなので
交感神経に残業させてしまっているのと同じです
眠りが浅いので
翌日も疲れが取れない・スッキリしないんですよ
夜食で自律神経のバランスを乱してしまうので、できれば避けたいですね
残業するの嫌ですよね～⁉︎
寝酒もダメですよー！
寝ている時間はお肌も内蔵もメンテナンス時間だと思って下さい(^^)
朝、空腹のほうが
スッキリ起きれますよ♪( ´▽｀)
どうしても食べたくなった時は
暖かいスープやホットミルクがオススメです★
残席①
お顔も心もアップする
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Luhla アンナ
FRA協会認定 フェイシャルレメディ®︎セラピスト
FRA協会認定 クレンジングマスター®︎
FRA協会認定 FORセルフ インストラクター
日本耳つぼセラピスト協会認定 インストラクター
アクセスバーズ®︎ボディ
整顔・小顔矯正士
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