Luhlaのアンナです★
今日は少し肌寒いですが、暖かくなり始めたので水分不足がきになりる季節に近づいて来ましたね～‼︎
冬のほうが水分不足の方が多いんですよ
夏はみなさん意識的に摂られるんですが、冬は寒いし飲みたくないってなっちゃうみたいで…
みなさんはどのタイミングで水分補給されますか？
のどが渇いた時？
こまめに？
冷たいお水？
常温？
白湯？
1番いいのは
こまめに体温くらいのお水を飲むのが1番いいんですよ(^^)
なぜかとゆーと、
胃から小腸につながるところに
幽門という部分があるんですが
そこは冷たいお水だと閉じてしまうんですよ～！
冷たいまま小腸に流してしまうのは内臓が冷えてしまい、身体が声明の危険だと判断するからです
内蔵は脂肪も筋肉もなく剥き出しですから、冷えてしまうと大変ですから‼︎
体温まで温めてから、小腸に移ります
のどが渇いた時にキンキンに冷えたお水美味しいですが
身体に吸収されるのは遅くなってしまうので
体温くらいのお水を飲むのがベストです！
温めるのは面倒な方はせめて常温ですね(^^)
昔の方が白湯が身体にいいと言っていたのは、水分吸収が早く
内臓が冷えないからなんですよ(*´∀｀*)
ちなみに幽門は胃ガンにもなりやすい場所んです
喉が渇いた時に飲むのでは遅いんですよね
渇く前にこまめに水分を摂るのが身体にも美容にもいいですからね(^^)
1日どれくらい摂ればいいのかはセルフセミナーにて(*´∀｀*)
1.5リットルと言いますが、人によって量は変わりますよー！
飲みすぎの人もいれば、足らない人もいます
意識して水分補給する事で
身体にもお肌にも優しいですよ♪
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Luhla アンナ
FRA協会認定 フェイシャルレメディ®︎セラピスト
FRA協会認定 クレンジングマスター®︎
FRA協会認定 FORセルフ インストラクター
日本耳つぼセラピスト協会認定 インストラクター
アクセスバーズ®︎ボディ
整顔・小顔矯正士
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