走れるのは嬉しい（＾＾）まだ、日陰の風通る道なら耐えられるかな。ただまぁ、向かい風の日を浴びながらはちときつい鴨。 時間切れで3.24km、もう少し走りたかった。戻ってエアコン無しでスクワット100、ランジ各30、kneetochest40、縄100。パンツまで濡れて重いわ（笑）
