おはようございます。←早いよ
９月になりましたね。←遅いよ
春夏が終わって秋冬がやってきます。
わたしはワードローブの衣替えを年に２回
春夏と秋冬に分けてやっています。
※薄手Ｔシャツとパーカーは常備
ここ数年で異常気象が定着しました。
今年は夏の後に梅雨が来ましたね。
※わたしが小さい頃はこんなこと無かった！！
そんなこんなで天気や気温に振り回され
体調を崩す友達がたくさんいます。
わたしはというと、
その２回の衣替えによる服装の対応
常に手洗いうがいスキンケアを徹底
朝起きたらそっこーシャワー＆歯磨き
帰ったらそっこーシャワー＆歯磨き
※週に３回は夜に半身浴
頭痛むくみ肩こり疲れを感じたらストレッチ
寝覚めストレッチ
寝る前ストレッチ＆セルフマッサージ
常にながらストレッチ＆隠れ筋トレ
風邪ひきそうだと思ったら葛根湯
喉の違和感ならイソジンでうがい
コンタクトレンズの使用
もしくは、痒かったり赤い時はアイボン←大事
洗濯掃除なども徹底
スーツも毎日洗うよ！
洗えるやつしか買わないよ！←大事
※部屋が乾燥しやすいから生乾きがない。
靴箱も皮やゴムなど素材のにおいのみ
室温湿度なども一定
部屋の香りはその日の気分で使った柔軟剤
最近はシンプルなレノア（笑）
眠る前につける香水
香りはとにかく重要
それだけで幸福度の半分が左右されますよ。
一人暮らしだから簡単にできる
清潔かつちょっとばかしストイックな自己管理
これを毎日欠かさないので
一般的な体調不良はほぼ起こしません。
でーすーがー
さすがにインフルエンザには勝てなかったね
今年春にうつされて１週間ロスorz
なんでこんなに？ってよく言われます。
なんでかってーと、持病があるから
５〜６月にかけて毎年必ず入院
原因不明なんですよねー
どこの病理検査を受けても
結果、季節の変わり目だから…？
日本には季節４つあるのにー
なんで５〜６月だけなんですかーっ←拡声器使用
でもそれを乗り越えたら以後１年は元気
というかそれ以上自由な時間を削りたくない。
だからこんなに！
です。
若見えするのも細かく気を使ってきた結果
現在進行形なんじゃないかと最近思う。
中身の年齢は確実に重ねているけれど
体の年齢はどうなんでしょうね？
最近お腹まわりが気になり
年齢のせいかな？
そろそろ必要かな？
と思い立ちまして
エステのお試し体験で体を見てもらいました。
まずカウンセリングで指摘されたのが
姿勢
∑(ﾟДﾟ)頑張ってるつもりだったのにそこ！？
…でもうん、確かに猫背癖ある。
正しい姿勢をすると
肩の位置は５cmうしろ
そうすると肩が下がるから首が２cm長くなる。
デコルテ綺麗になる。
尾骶骨の位置は５cmくらい上
ヒップの位置が確実に上がります。
そして全体的に１cmくらい重心を左へ
これを意識するだけで軽く汗が滲みました。
そしてなんとお腹まわりがスッキリ
背中、太ももうしろ、ヒップの筋肉が弱い
だから体が歪んでお腹まわりが…
施術前に鍛えるべき部位がはっきり（笑）
更に、落として問題ない体重の目安
もちろん筋肉をつけてという前提で大体５kg
最大９kg落とせるけど、
わたしは女性らしい曲線を維持したいので。
一連の施術をしてもらいながら
ひたすら自分に足りないところを探り
これからのホームケアについて考えました。
結果、
１時間強の施術で
体重500g
体脂肪率２%
全体パーツごとに１cm強ずつミニマムに！
エステってすごーい
いや、エ◯セーヌさんがすごいのか？
エステ初体験なので比較対象が無いのが残念
勧誘とか激しかったり何か買わされたり
なんとなくそれは怖いなーと思っていたので
まず最初に
一旦帰ってから契約するかよく考えたい
※それがだめなら500円払って帰るつもりで
と伝えたにも関わらず、
嫌な顔ひとつせずに
カウンセリング＆全力施術していただけました。
まさに神対応！
店舗やひとにもよるのかな？
フィーリング最高でした。
まぁわたしの場合
帰ってからよく考え、
ブログのタイトルである
ただいま絶賛実験中！というスタンス
自己管理の見直しを最大限やってみよう
という結論に至りました。
正直
欠かさず通って寝てるだけ
筋肉つけて代謝や免疫が上がって
体質改善からの理想ボディが手に入る
心が揺れましたよね、
お金に物を言わせるのも手だなと（笑）
ただわたしの場合は
コスメや服やアクセサリー研究
その他幾多数多の趣味や遊び
などなど、
やりたいこといっぱいあるし
何よりも明確だったのは
ここで楽するの覚えちゃったら…
自分で考えてやってみる
自立して生きる
自分を律する
そこがブレるという危機感
お金があれば大抵のことは叶いますよね
その為に働いてお金を稼ぐのです。
それが世界の経済を回しているのです。
が
わたしにも寿命があり
逆算するとやりたいことの方が多い
それに仕事に対するスタンスも
お金の為じゃ無いっていうのがあり
そこには絶対的な成長と感謝があり
自分でなんとかできること
という分野を広げていきたいという希望もある。
無理なことは人に頼むし
美容院は好きだから行く
ネイルはセルフになりました。
でもたまにハンドケアしてもらいに行きます。
リラクゼーション
その延長線上にエステがあるのですよね。
わかってます。
それはそれで価値があります。
ただわたしは、
とりあえずやってみる
生産性のある失敗を何度も重ねる
その中で、
好きなものは我慢しない。
もしくは、
我慢することで他の好きなものを増やす。
わたしの幸福は
常にそんな試行錯誤の中にあるのです。
そこがブレると
99.9999%失敗しています。
生産性のない痛い目を何度となく見てきたので
その帳尻を合わせるので手一杯（笑）
これからの86年強を、
幸せに生きなきゃいけないから
何も知らずに無駄にしちゃった経験を
全部これからの栄養にしなきゃいけないから
関わってきたひとみんなに感謝したいから
ブレないように努力するのです。
かーらーのー
いきなり金髪ウィッグゴシックパーンク！
ノーメイクです。
メイク後はまた後日UPする気がする。
着れるまでできるだけ着たい
いや、秋冬は着れるように頑張りたい。
だって好きなんだもん。
ライブ＆イベント限定
秋冬はイベント目白押しだから大好き！
最初にした衣替えの話
秋冬のテーマはゴシックパンクです（笑）
春夏はシンプルナチュラルアクティブ
秋冬はイベント！
ハロウィンにライブにクリスマス！
はっちゃけても許される季節！
※年中はっちゃけてるけど←
今日はそのイベント第１弾
タキさんのワンマン
49thぼっち
お仕事休んで昼間から渋谷ですよー
お仕事や学業に励む皆様
本日ばかりはごめんあそばせっ←
それでは家事して支度します。
今日も元気に楽しく生きましょう♪
ばーい