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こんにちは
岩郷です。
少し前の話になりますが今年の台風は
ものすごい風でビックリしましたね。
うちのシャッターがついていない窓がミシミシなっていて割れるのが怖くて全然眠れませんでした。
今回は台風が原因でしたが、
たまに寝つきが悪かったり浅くて起きてしまうこともありますよね・・・
なかなか眠れない時は、一点を何も考えず見つめるのがいいそうです。
今度試してみようと思います(^^♪
リラックスして入眠したい時の
私のオススメはラベンダーの精油です。
ティッシュに２～３滴たらして枕元に置くだけでリラックスできますよ。
質の良い眠りはお肌にも良いので、またオススメを紹介できればと思います。
それではまた・・・★
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