筋トレなしで モデルラインに
モデルラインワーク
&
モデルヒップUP ウォーキングレッスン
講師のLucyです
最近眠くて仕方ない〜
そんな声をよく聞きます
お天気も 冴えないし
身体がダルダルだし…。
少しまえの Lucyもそうでした!
そんな時は
完全OFFの日をつくって
ずっと眠る
そんな事をしています
忙しくて きちんと寝る時間もない
そんな方でも ぜひ
身体をきちんと 休める時間
を つくって頂きたい
そう 思っています
よく眠れて
ご飯が 美味しく食べられる
これは 綺麗の始まりでも
ありますよね
ゆっくり身体を休めるために
寝る前の時間を大切にする
ゆっくりとした時間を
自分自身に つくってみる
1日の疲れをとる スペシャルな時間を
つくる
モデルラインワークは
Lucyが 寝る前に やっている
ストレッチです
どんなに 疲れている夜でも
やっています
寝る前に その日の疲れを
リセットしてあげる
と よく眠れて
翌朝も スッキリ
寝る前に 自分にとって
スペシャルな時間を過ごしてみる
モデルラインワークは
こんな ことから
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