こんにちは〜‼️
これまで正しいストレッチの方法を知らなかったので丁寧に教えていただけてとてもよくわかりました。
ルーチンの動きではなくて 参加さている人の気になる部分へのアプローチ方法までその場で教えていただけたり
9月の
綺麗な姿勢へのワーク
9月24日土曜日
alohaのLucyです
台風の影響などで
雨が降っている地域のみなさんは
十分お気をつけてください
先日ワークを受けてくださいました
から ご感想をいただきました
いかがでしたか？
とっても穏やかで優しいけど
しっかり芯のある素敵な女性
めっちゃスタイルがよくて惚れ惚れしてしまいました♡
ありがとうございます
内容は いかがでしたか？
少人数制だから その人の状態に合わせて教えていただけるのがとっても良かったです。
もともと猫背で前傾姿勢なので 壁に肩をつけてまっすぐ立つ姿勢は違和感があってしんどいのに
レッスン後は、楽に真っ直ぐたてたのがとっても感動しました。
また、続けてレッスン受けたいと思います。
石崎さま
筋肉痛でした〜
とも おっしゃっておりました
はい 実は Lucyのワークは
凝り固まってしまった筋肉は
ゆっくり伸ばしていき
一緒に 綺麗な姿勢になるための
筋トレもする‼️
ワークとなっております‼️
綺麗な姿勢を保つ
ためには
筋肉も必要なんです‼️
ですので
ゆっくりと 筋肉を伸ばしてあげながら
必要な筋トレもしています‼️
身体のバランスを整えながら
綺麗な姿勢に導く
綺麗な姿勢への道
が はじまっていく
そして
足のむくみがスッキリ
しました
と
すぐに身体の変化も感じていただき
とっても 嬉しい気持ちの
Lucyなのでした
とっても素敵な笑顔
また お逢いできますことを
楽しみにしております
9月の
綺麗な姿勢へのワーク9月24日土曜日 となっております
詳しくは
今日も お読みいただき
ありがとうございました
ゆっくりとした 1日を
お過ごしください