こんにちは～‼️
alohaのLucyです
先日のストレッチの
ご感想をいただきました～
覚えている方もいらっしゃるかと
思いますが
お外に出ていなかったのに
思い切って お申し込みして
いただいた
2回目のワーク有難うございました。
1回目は、体の現状を知るのにとてもいい機会でした。ストレッチで筋肉痛になるなんて･･･また、良い姿勢というのがあまり分からないまま終わってしまいました。1回だけでは無理、もう少し分かりたいし 体も動かしたいと、また
連絡を入れさせて頂きました。
壁を使っての姿勢チェックで よく見て貰いました。私は随分顎が出ているようで、引いて下さい、引いて、引いてと言われました。え、こんなに引くの？とびっくり。
頭の重心がずれ、首などに負担がかかっているようです。普段の姿勢が大変よろしくない状態なのだと感じました･･･
ストレッチの方は、ダメBODYに合わせてLucyさんがメニューをゆるくしてくれました（でも前回もゆるめだったようですね。私にはめいっぱいでしたー）。
終わったあと、やっぱり筋肉痛はありましたが軽めで済みました。心地良い疲れに収まりました。
今回、自分の姿勢が思っていたよりも悪い事を痛感しました。自分なりに良いと思っても、やはり自己流の域ですね。パソコンで検索すると沢山の情報が出て それも有益だけれど、よく知る人に見ても
らって 体感するのがいちばん分かります。
良い姿勢を掴んでいくのは とても長い道のりだと思いました。ほんの少しは分かってってきましたから、時々でも姿勢に気を向けようと思います。大切なのは、それを継続していくことでしょうね。
Mさま
1回目は、体の現状を知るのにとてもいい機会でした。ストレッチ
連絡を入れさせて頂きました。
壁を使っての姿勢チェックで よく見て貰いました。私は随分顎が出ているようで、引いて下さい
頭の重心がずれ、首などに負担がかかっているようです。普段の姿
ストレッチの方は、ダメBODYに合わせてLucyさんがメニュ
終わったあと、やっぱり筋肉痛はありましたが軽めで済みました。
今回、自分の姿勢が思っていたよりも悪い事を痛感しました。自分
らって 体感するのがいちばん分かります。
良い姿勢を掴んでいくのは とても長い道のりだと思いました。ほんの少しは分かってってきま
Mさま
2回目でしたので
姿勢ということに 真摯に取り組んで
頂いたのをLucyも感じたワークでした
肩凝りがあると
おっしゃっていましたので
少しでも 軽減されることを
思い 首の正しい位置を
確認して頂きました
Mさま 4年ほど お家からあまり
出られない生活を送っていた
とのことでしたが
ご感想を送って頂いた時
仕事が入りましたとも
書いてありました‼️
思い切って お申し込み頂いたのを
きっかけに
新しい生活を始められるのだな～
と 感じたLucy
姿勢とは 身体のバランス
だけではなく
生き方
そんな風にも感じているLucy
気がついたら
いつでも 自分で変えることができる
これからの Mさまの変化も
楽しみだな～
と 改めて感じたLucyです
Lucyの
綺麗な姿勢へのストレッチワーク
formachika さんでのワークは
6月からを予定しております
その他
個人ワークは
レンタルルームを使っております
詳しくは
今日も お読みいただき
ありがとうございました
のびのび～ ゆっくりした
1日をお過ごし下さい