こんにちは~‼️
alohaのLucyです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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先日のストレッチの
ご感想をいただきました~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
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覚えている方もいらっしゃるかと
思いますが
お外に出ていなかったのに
思い切って お申し込みして
いただいた
2回目のワーク有難うございました。
1回目は、体の現状を知るのにとてもいい機会でした。ストレッチで筋肉痛になるなんて・・・また、良い姿勢というのがあまり分からないまま終わってしまいました。1回だけでは無理、もう少し分かりたいし 体も動かしたいと、また
連絡を入れさせて頂きました。
壁を使っての姿勢チェックで よく見て貰いました。私は随分顎が出ているようで、引いて下さい、引いて、引いてと言われました。え、こんなに引くの?とびっくり。
頭の重心がずれ、首などに負担がかかっているようです。普段の姿勢が大変よろしくない状態なのだと感じました・・・
ストレッチの方は、ダメBODYに合わせてLucyさんがメニューをゆるくしてくれました(でも前回もゆるめだったようですね。私にはめいっぱいでしたー)。
終わったあと、やっぱり筋肉痛はありましたが軽めで済みました。心地良い疲れに収まりました。
今回、自分の姿勢が思っていたよりも悪い事を痛感しました。自分なりに良いと思っても、やはり自己流の域ですね。パソコンで検索すると沢山の情報が出て それも有益だけれど、よく知る人に見ても
らって 体感するのがいちばん分かります。
良い姿勢を掴んでいくのは とても長い道のりだと思いました。ほんの少しは分かってってきましたから、時々でも姿勢に気を向けようと思います。大切なのは、それを継続していくことでしょうね。
Mさま
1回目は、体の現状を知るのにとてもいい機会でした。ストレッチ
連絡を入れさせて頂きました。
壁を使っての姿勢チェックで よく見て貰いました。私は随分顎が出ているようで、引いて下さい
頭の重心がずれ、首などに負担がかかっているようです。普段の姿
ストレッチの方は、ダメBODYに合わせてLucyさんがメニュ
終わったあと、やっぱり筋肉痛はありましたが軽めで済みました。
今回、自分の姿勢が思っていたよりも悪い事を痛感しました。自分
らって 体感するのがいちばん分かります。
良い姿勢を掴んでいくのは とても長い道のりだと思いました。ほんの少しは分かってってきま
Mさま
2回目でしたので
姿勢ということに 真摯に取り組んで
頂いたのをLucyも感じたワークでした
肩凝りがあると
おっしゃっていましたので
少しでも 軽減されることを
思い 首の正しい位置を
確認して頂きました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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Mさま 4年ほど お家からあまり
出られない生活を送っていた
とのことでしたが
ご感想を送って頂いた時
仕事が入りましたとも
書いてありました‼️
思い切って お申し込み頂いたのを
きっかけに
新しい生活を始められるのだな~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
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と 感じたLucy![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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姿勢とは 身体のバランス
だけではなく
生き方
そんな風にも感じているLucy
気がついたら
いつでも 自分で変えることができる![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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これからの Mさまの変化も
楽しみだな~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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と 改めて感じたLucyです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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Lucyの
綺麗な姿勢へのストレッチワーク
formachika さんでのワークは
6月からを予定しております![](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
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その他
個人ワークは
レンタルルームを使っております
詳しくは
今日も お読みいただき
ありがとうございました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
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のびのび~ ゆっくりした
1日をお過ごし下さい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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