こんにちは~❗️
alohaのLucyです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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先日のストレッチのご感想を
いただきました❗️
Mさま
あまり私は、ストレッチはしないので、正直ストレッチとヨガの違いすらわかってないけど、運動のあとなどにするのがストレッチ…って考えていました。
ただ今日やってみて、自分のくせ左半分がかたいというか苦手などなど自分のくせを知ることができたのが、とても良かったです。
胸に空気を入れる感じとかはとってもわかりやすく、すぐに今度の練習の時に意識してやって見よう!ってはやく踊りたくなっちゃう感じだったです!
Mさんは フラダンスをされていて
先生にも よく
肩の力を抜いて~❗️と
言われるけど
両手をあげる 振り付けになると
特に 上がっちゃう~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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と 言ってらっしゃいました
なので
胸で呼吸をする
を 最初に時間をかけて
練習していただき
その時に
肩の力を抜く
も 練習![](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
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特に 左肩の 力の抜き方が分からない
とのことでしたが
ワークが終わる頃には
姿勢も綺麗![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
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になり
ご自分でも
コツをつかまれた
と おっしゃっていただき
Lucyも 嬉しかったです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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そして
フラダンスのレッスンの後に
簡単にできる
ストレッチ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
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を お知らせして 終了しました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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Mさんが ますます
楽しんで 踊っている姿が
目に浮かびます~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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そんな Lucyのストレッチ
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ありがとうございます
3月のモニターは 満席になりました❗️
4月分の受付をしております![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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詳しくは こちら から
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どんな ストレッチなのかは
そのほかの方の
ストレッチのご感想は こちら から
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今週も お読みいただき
ありがとうございました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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