おはようございます❗️
alohaのlucyです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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lucyのstretch❗️
少しづつですが
必要な方に 伝えていけたらと
感じています![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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ヨガの経験のある方なら
ご存知かと思いますが
されたことのない方は
ストレッチは 痛い
そんな 気持ちがあるので
始めるのに 躊躇される時も
あるのでは と思います
lucyも 初めてヨガをした時
痛かった![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)
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です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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というか
lucyは めちゃくちゃ
身体の固い人![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hime-kirarin/686.gif)
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だったので
今でも 話しをすると
みんな 驚きます❗️
この 固まってしまっている身体
無理やり伸ばそうとすると
痛い![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hime-kirarin/686.gif)
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のです
なので ゆっくり ゆっくり
伸ばして いってあげるのが
大切![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
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筋肉も
痛みを 覚えている
ので
痛いと 思うと ますます固くなり
伸びにくくなってしまうのです❗️
そして この 痛い
自分の身体が こんなに
凝り固まってしまって
痛い と 教えてくれている
そんな
自分に 気がつくこと![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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そんな ことを 大切にして
一緒のストレッチの時間を
過ごしていきたいな![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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と
希望を抱いている
lucyなのです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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lucyのストレッチは
こんな 内容になっています![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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いつも お読み頂き
ありがとうございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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ゆっくりと お過ごし下さい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
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