加圧スタジオ ラ・プリマヴェーラのトレーナーblog in 霧島 -85ページ目

いってきます。

お着替えも終わり、今からお出かけです。

いつも冬服の出し惜しみをして、お気に入りの服をあまり着ずにシーズンが終わる事が多々あります。

僕のお気に入りの服、もう10年愛用してます。
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ご存知ですか?

オア•グローリー
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ロック&ロカビリーの入ったブランドで、、、

僕が二十歳になった時に、当時お付き合いしてた彼女にプレゼントされました。当時は、全く興味がなかったんですが、、だんだん好きになりました。

ちなみに、この革ジャン、いくらだと思います?


8万円



びっくり。

そんで、今日のコーデ。
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中に着ているパーカーも去年、サネくんに買ってもらった物。
ありがとね。



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おはようございます。

今日も一段とさむいですね
Σ(・□・;)

きょうは、お休みです、OFFです\(^o^)/

先週は、霧島神宮、、、からの~


妙見温泉でしたが、、



さてさて今日はどこへ行くんでしょうかね♪(´ε` ) byぶらり途中下車の旅。


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らくちん、丼もの晩御飯

今日は、以前作り置きしてあったヘルシーハンバーグを使って、


ひごっち特製 ロコモコ
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っす。


冷凍してあったハンバーグを少しレンジで解答します。

中身は凍ったままでフライパンで表面をしっかり焼きます。

表面がしっかり焼けたら、フライパンの中でソースを作ります。

今回は、ケチャップ、お好みソース、白だし。で、塩、コショーで味を調節。

ソースでハンバーグ煮込みます。
一緒に、冷蔵庫にあった野菜を適当にカットしてフライパンに入れます。

ソースが煮詰まったら盛り付けます。

どんぶりにご飯をよそって、その上にとろけるチーズをのせます。

ハンバーグを先に盛り付け、周りに野菜を盛り付けます。
最後に目玉焼きを焼いてのせます。

目玉焼きの上にマヨネーズを格子状なかけて

はいっ、出来上がり( ´ ▽ ` )ノ



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