今日はオフでした！

今日は午後から霧島神宮に行って参りました

ここは今話題の坂本龍馬が初めて新婚旅行で訪れた場所なんです

霧島神宮は少し高台に位置しているので見晴らしは最高です

木々のトンネルを潜り抜けると・・・

立派な本殿が聳え立っています。

境内の一画には、樹齢何百年といわれる杉の木が聳え立っています。

こちらは、パワースポットとしても知られていて沢山パワーを貰って帰りました

夜には、母と一緒に鰻を食べに外出しました

充実したオフを過ごしました


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暑いですね！

こんな暑い日は、つい冷たい飲み物をガブ飲みしたくなりますが・・・


それは絶対NGです。
何故なら、まず第一に内臓を冷やしてしまい痩せにくい体になってしまいます‼

もうひとつは、これは特に運動しない方がそうなんですが汗などで体外に放出しきれず、むくみの原因になるからです

まぁ大事なのは、適度な食事適度な運動適度な水分補給

次は、夏における食事についてお話しをしましょう



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またまた告知ですが

来月の一日発売の国際ジャーナルという雑誌に私が載ってますので、よろしければみて下さい

ちなみに全国誌ですが、あまりメジャーではないらしくお近くの書店には無いかもしれないので、その時は僕の為に本屋さんをハシゴして下さい

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