台風でどうなるかと思ったけれど、このあたりは何事もなかった。
今日は、クリニックの近くでおろしてもらい、スタバでコーヒーを飲んで、時間を潰した。
直流EMSは前回と同じ場所。
背中、お尻、右太もも、左太ももの４箇所。
強さは、前回と同じぐらいから。
しかし、弱く感じる。
前は、もっと、脚もお尻もピクピクってなってたのに･･･。
とりあえず、耐えれるところまで、上げてもらった。
全部、３０を超えた。
左太ももは右太ももより＋１で。
前よりも筋肉がついたんだろうか？？？
後半は１つずつあげてもらった。
今までは膝を立ててると楽だったけど、今日は脚を伸ばしてみた。
そのままでも特に問題はない。
問題があったのは別の部分かしら･･･。
昨日、一昨日から、よくおならが出る。
とりあえず、看護師さんに迷惑をかけないように････耐えた。
うん、めっちゃ耐えた。
直流EMSの刺激が･･･便秘に効いたことはないけれど。
気が緩むと、ちょっとやばかった。
帰りの歩きは、こころなしか、足が軽い。
とりあえず、このまま、筋肉を維持できるように･･･頑張ろう。
体重はほぼ横ばい。
今週末、２泊３日でキャンプの予定。
食べ過ぎにだけ、気をつけよう。
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背中 33
尻下 38
右もも 30
左もも 31