今朝、体重を測った。
体重計の裏についている脚のシールみたいなのを交換してから、体重計の数値がおかしい。
フローリングに対して横に置いた場合
体重 86.2kg
体脂肪率 39.0%
内臓脂肪レベル 17
BMI 32.4
フローリングに対して斜めに置いた場合
体重 88.5kg
体脂肪率 39.9%
内臓脂肪レベル 18
BMI 33.3
フローリングに対して縦に置いた場合
体重 85.6kg
体脂肪率 38.7%
内臓脂肪レベル 16
BMI 32.0
お腹の脂肪や、お尻の脂肪、背中や腕の感じからして、正しいのは斜めに置いた場合･･･のような気がする。
昨日、クリニックでの体重は88kg台だった。
朝の体重（89.3kg)を考えると、不思議でたまらない。
朝ご飯（プロテイン）で、少なくとも水分は300g摂ってる。
その後、バナナも食べた。
あと、60gの白飯も。
汗をかくとわかっているから、水分（200ml以上）摂ってる。
それだけでも軽く0.5kgは超えている。
ただ、駅についてからクリニックまで、歩いた。
暑い～と思いながら、途中でペットボトル（焙じ茶）を買った。
汗をかいた分、水分補給もしてる。
クリニックで着替える時に、靴下は汗で一部濡れて色が変わっていて、クロックスの穴の部分だけが乾いていた。
こんな汗のかき方もあるのかと、驚いた。
体重計測の前にトイレに行ったが、水分を出しただけ。
（さつまいもを食べてちょっと便秘気味だった）
朝の体重を下回った理由がわからない。
やっぱり、体重計がおかしい。
まぁ、あくまでも家での体重は目安に。
クリニックで測った体重を基準に考えれば問題ないかな。
まさかとは思うけれど、昨日のBODYHIFUの効果が、もう出たのだろうか？
いや、9000歩以上歩いたことが良かった？？
座るとお腹のお肉（おヘソの上側）はつまめるけれど、立ったら、つまみにくい。
下腹は立ったままでもしっかりとつまめる。
少なくとも脂肪細胞はそこに1kg分ぐらいはある。
最近、その下腹をつまんで揺らしてることが多くなった。
人前でやらないように、気をつけよう。