コロナ禍で、外出が制限されています。
休日のダンスの練習にも行けないので、夜に人通りのほとんどない住宅街を散歩しています。
夕食後に、
暖かいダウン（夜、目立つように白）を着こんで、
主人と二人で、２時間くらい歩きます。
きのうは、土曜日だったので３時間くらい歩いてしましました。
そうしたら、体重が減って来ました。
主人は、毎日の通勤で歩いたり自転車にのったりしているのでやせています。
そんな主人に
「歩いたらやせるよ。」
と言われていまして、やってみたら本当でした。
それに、
しばらく歩いていると、
ランニングしている人が「ランナーズハイの状態になる」というように、
とても気持ちよくなります。
お散歩も捨てたものではないかも。＾＾
