考えてみれば、
１カ月という結構長い期間、
入院していたわけです。
その期間に、身に付いた良い生活習慣は、
手放さないようにしたいと思っています。
例えば、
早寝、早起き、朝ご飯、
夜の８時までには、シャワーを浴び終え、就寝準備、
９時過ぎたら、ベッドに横になって、夜の筋トレ、
それが済んだら、目を閉じている（→自然に寝てしまう）
間食はなるべくしない、
食事量は少なめで、栄養のバランスを考える
などです。
退院したら、体重が急に増えるかな、と思っていましたが、
ゆるい曲線で、ほんの少しずつ減っているので、それも安心しました。
そろそろ、体重も減ることなくなると思いますが。
体脂肪率は、入院前と変わらずです。
今後も良い生活習慣を続けるように心がけます。
