花散歩は百合の花 ボディメンテ 夕食は手羽元と大根煮他2菜ルーシーです。花散歩は百合の花が満開ボディメンテのインターバルは3週間 すっきりして頂きますスッーとしました〜夕食仕込み開始〜手羽元、大根下茹でして 茹で卵ここ迄は昨夜に仕込んでます味付けは醤油、酒、味醂、砂糖、おろし生姜、酢整体から帰って炊き込みます冷奴トッピングはザーサイ、キムチ、ネギ、ごま油、醤油きゅうり、カニカマサラダビールといただきま〜す(今日も早目の夕食)美味しい〜です整体の後は気怠く簡単にしました〜