おはようございます😃
サーモンとブロッコリーの炒め物
納豆
少量のご飯
最近毎日、夜中3時に目が覚める
昨日は友達との飲みで、寝たのがいつもより遅かったから朝まで寝れるかなー
と思ったけど結局3時に起きて
そのままあまり寝れなかったよー
今朝は気持ちの良い晴天です
風つめたっっっっ
今日から寒くなりそうだ、、、
で、今朝の体重なんですが
昨日より1キロも増えてたyo‼️
飲まない分昨日はたくさん食べちゃったからな
最近、毎朝体重測るようにしてたんですよ
5ヶ月検診で増えすぎていたショックで
やっぱりきちんと体重管理せねばと思ってね
だからこそわかる
この増えっぷり
今日は、野菜中心の食事にして
炭水化物や甘いものは控えるぞっ‼️
今朝は
サーモンとブロッコリーの炒め物納豆少量のご飯にしました
これからは
自分の記録の為に
ブログの最初に体重のプラマイと
筋トレやマッサージ等やったこと
体調等も記録していこうかな
ちなみに昨日会った友達にも
まだ妊娠のことは伝えずにおきました‼️
さー‼️
ステイホームの連休の始まりだー