今日は四男くんが珍しくかなり早く寝たので
母とっても暇です
なので勉強のためにヨガをしたり
読書をしたりしているわけですが
なんせ暇すぎるので
もう一つ書いてみよーっと
ごく僅かなアクセス数ですが
どなたかが読んでくれていて
少しでも何か役に立っていれば
とってもうれしいなぁ
で、産後の後腹のこと
これって産めば産むほどきつくなるっていいませんか？？？
少なくとも私の周りはみんな言ってました
うちの子と同時期に5人目を産んだ知人も
5人目はもう一回出産してるのかと思うほど痛かったー
と言っていました
と言っていました痛み止めをもらうほどだったみたいで
私はというと、、、
まーーったく変わりません
1人目から同じ感じ
生理痛程度かなぁ
そもそも生理痛が軽く
子供産んでからはさらにほぼ無いと言っていいくらいなのであまり比較にならないけど
それよりも
お腹の空洞感がすごくて
支えを無くしたみたいで
体がグラグラする感覚があったのは覚えています
なので、
経産婦さんで後腹を心配している方
本当に人によるので全然しなくて大丈夫です
そもそも私があまり心配をしないタイプなので
余計に痛みを感じにくいかもしれません
心配して体が緊張すると
筋肉も固まり呼吸もあさくなり
余計痛みを感じやすくなります
これは陣痛にも言えることかも
心配なこと、不安なことよりも
楽しみなことうれしい未来の方に焦点をあてれば
痛みは本当に軽くなると思います
不安が襲ってきたり
イライラしたり
悲しくなった時こそ
深いゆったりとした呼吸で
自分の内側に耳をかたむけて下さい
良い気をたくさんとりこんで
吐く息で不安やストレスを吐き出しちゃう
少し気分が楽になりますよ
