コントロールする力を身につけるには？
ジャーナリング（日記・記録をつける）
がおすすめです
ジャーナリングは日記や記録を
つけることによって
考えをはっきりさせて文字に残し
思考を整理したり、予定ややりたいこと
マインドの感情的部の気づきなど
書くことによって整理されます。
その記録を見返こともできます。
１日振り返ってよかったこと
感謝したこと５個記録してみる
うまくいってないことや
潜在的にうまく行きそうにないことから
うまくいっていることに
意識を切り替える助けにもなります。
絵が得意な人は、絵日記的なもので
使いたい道具で
自由になんでも浮かんでき物を
形にするのもよいです。
想像力を活かして自分の感情に
気づくこともでき創造性もアップします
うまくいく自分なりの方法で
ジャーナリングを試してみてください
ジャーナリングを行う時は
どんな短くてもいいので
必ず何かを書きましょう！
自分の思考の整理にも役立ちます
そして何よりたくさんの夢が叶いますよ
１０年婚活の末結婚できたことや
自分のやりたい仕事ができるようになって１０年
他にも実現したこは数知れずです
ご興味ある方はセッションで
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