ブログ閲覧ありがとうございます
継続に必要なのは決意よりペン
何かを続けるのに
毎日⭕️✖️を書くだけでもオッケー
仕事でもダイエットでもそうですが、
何かを続けるために「強い決意」
が必要だと思い込んでいる人は
きっと多いのでしょう
記録することには、
多くの人が想像している以上の効果があります。
思い込みではなく自分自身を
客観的に分析できるようになるでけではなく
視覚的に達成感も得やすい利点もあります。
うまくいかない時は、戦略を変えてその結果を記録する。
記録と分析の中で、自分のぴったり続けられ方を編み出すことができます。
まずは設定し目標をできなくてもいいか
今日は何ができたか、
毎日⭕️✖️を書くことだけはやろうと
開き直ってしまいましょう。
書かないで罪悪感を覚えるよりも
書いた用紙を眺めることの方が
続けるこつになります。
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