こんにちは、海と山に囲まれる沖縄で
時間とお金と場所と人と自由と豊かさを
受け取れる50代からのWeb起業をサポート
ミヤギヨーコです。
起業家だけの話じゃないけど
世の中にはやった方がいいと
言われていることが山ほどある
私は歯科衛生士を３０年してきて
一番メインにしてきたことは
ブラッシング指導でした。
むし歯にも歯周病にも
絶対的に効果があることなのに
３か月に１回定期健診には
来られるけど、日々の歯磨きはしない
やっているつもりだけど
できていないと言う患者さんを
１０万回以上診てきました。
今までの生活に無いことを
取り入れると言うことの難しさは
すごくよくわかります。
そんな方々もちゃんとやれば
改善すると言うことを実感できれば
こちらが繰り返し言わなくてもできるようになるのです。
そして今日の本題
良いとわかっていてもやない瞑想
起業って１日のタスクがたくさんあると
焦りやせっかちだといい知っていてもやらないのが
瞑想や自分と向き合うためのノートワーク
でもね
自分の軸を整えてないと良い仕事はできないのです
なので今回は瞑想について紹介します。
起業家になぜ瞑想が必要なの？
起業している人は１日の中でのミッションが多い
例えば私の事例で言うと
カウンセリング
ヒーリング
講座
添削
そして
集客するための
SNS発信
クライアントさんのお１人お１人の
進み具合に合わせて
メンタルに寄り添ったり
行動を即すために寄り添うとか
そして自分自身の自己管理
心を落ち着かせることが本当に大切です。
何回すればいいの？
回数は特にないから
自分の生活に合わせて行う
最低１回からスタート
何分？
１分～９０分
よく新しいことを始める前に
聞かれる質問です。
まずは行動を起こすと言うことが一番大切
朝起きたらすぐにお布団の上で行う
寝てやってもいいのですか？
最初はそれでもいいと思います。
とにかく、脳は以前も話ましたが
変化を嫌うのでいつの間にか週間になっている
くらいをまずは狙ってやっていきましょう
成功する人としない人の違い
それは簡単なことを繰り返し継続的に
できる人かできない人の違い
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