いつもここから絶対に
ケンカになるパターンの会話って、
どんな夫婦にもありますよね？
私たち夫婦もた〜くさんの
パターンを持っていましたが
あえてそこからケンカにならない方法を
たくさん学んできたので
ご紹介していきたいと思います。
特にコーチングでは
人間関係だけに絞ったコーチングを
しているわけではないのですが
最近『鏡の法則』について
よくブログに書いていたこともあり、
人間関係についての内容が多くなっていたので
その流れでここでも書いていきたいと思います。
ちなみに最近の鏡の法則のブログ。
夫婦で全く違うことをしているのに
それがどうして鏡になっているのか？
ちょっと深いところにある鏡の元を探す
とっても簡単な方法をご紹介してきました。
まだ読まれていない方は
どうぞこちらから。
② もちろんこれも鏡です→家事や育児をしている奥様と 家事や育児をしない旦那さん
いつものパターンでケンカしそうになったら変える自分の波動
まず自分の波動ですが
『波動＝エネルギー＝感情』
ということで、ここでは
自分の波動とは感情によって表現されているものである。
と思ってくださいませ。
そして感情というのは、
自分がどんなことを考えているかによって
コロコロと変わってしまいます。
例えば、、、
旦那さんとケンカしている時に
旦那さんの顔を見ながら
旦那さんの嫌なところをどんどん
思い出してしまう時。
どんな気持ちになっているでしょうか？
ちょっと思い出すだけでも
どよ〜〜〜んと重たい感じに
なってきますよね？
でも反対に、今まで自分に起こった
とっても嬉しいことを
いくつか思い出してみてください。
お子さんが何かママのために作ってくれたこととか、
自然の中でとってもリラックスした
ホリデーを過ごした時とか、
何かとっても嬉しいプレゼントをもらった時とか？
いかがでしょうか？
今、このブログを読みながらも
自分が何を考えたかによって
感情は変わってきますよね？
私の大好きなエイブラハム・ヒックスの
『Ask and It Is Given』の本の中では
人間の感情を22段階に分けた
感情ガイド表というのが紹介されています。
ちなみにこの本は、私がコーチングを学んだ
アメリカのコーチングアカデミーでは
教科書として使われています。
そこで私たちは、この本に紹介されている
エイブラハムのプロセスを使って
コーチングができるようになる
トレーニングを受けてきたのですが、
宇宙の法則をベースにした
エイブラハムのコーチングプロセス。
これは私にとって
とっても楽しいものであり、
いまだに毎日欠かさずエイブラハム・ヒックスの動画は
Youtubeでも見ています。
さて話を戻していきますが、
ケンカが始まりそうになった時に
その流れに乗ってどんどんムカッと
くることを考えてしまうと
さらにその考えや感情がどんどん引き寄せられるので
もう抑えきれずに大爆発！
ということになっていきますが、
そこに至る前にあえて
意図的に自分の考えを変えることができると
大爆発が起こらずに済むようになります。
例えば、私の例を１つ挙げてみると、、、
私の中には、こんな頑固な思いが
長年根付いていました。
うちの旦那さんは私の言うことをちゃんと聞かないから
買い物を頼んでも絶対に間違ったものを買ってくる。。。
もちろんこれは、私が根っから信じ込んでいた考えであり、
こんな見方をしていたので、
旦那さんが間違ったものを買ってくると
『だから言ったじゃん、、、なんでちゃんと聞いてくれないの？
』
と、ほらやっぱり状態がかなり
長年、繰り返されていました。
でももちろんこれは
私が信じていた
上記の考えから
作り上げた幻です。
ちなみに本当に旦那さんが
間違えることはたくさんあっても
毎回、必ずではなかったんです。
でも『絶対間違える』と思っていて
3回に1回くらいの割合で間違えてきたら
『絶対間違える』という考えを
信じるだけの証拠になっちゃうんですね。
もちろん間違えない時もあるのですが、
その時はとくにそれが当たり前のような形で
意識して騒ぎ立てたりしないので、
ちゃんとできていることは
ちゃんとすぐに忘れちゃうんです。
本当は3回に1回しか間違えていなければ
ちゃんとできている回数の方が
割合的には多いですよね？
でも私の中には
絶対に間違える旦那像が出来上がっているので
これが10回に1回間違えたたけでも
『ほらやっぱりね〜〜〜』
になっちゃうんですよね。
こんな風に攻められている旦那さんも
さすがにいい加減
嫌になってきますよね？
わたしとしては
旦那さんが絶対に間違えると思っているので
とにかくちゃんと聞いてもらおうと
旦那が買い物に出かける前に
何度も何度も同じことを繰り返し伝えようとするわけですが
旦那さんはもうすでにこの時点で全く聞く耳もたず。
それが思いっきりわかってしまう私は
もうイライラ最高潮
ここでちゃんと聞かないから
いつも間違えてお金が無駄になったりするので
それを防ごうとして一生懸命伝えようとしてるのに
なんでこの人はこんなに頑固なんや〜〜〜？？？
と、どんどんイライラが高まるとともに
過去に旦那がどれだけ間違えて
どんだけダメだったかを
ガガガガガーーーーーーーっ
と
機関銃のようにものすごい勢いで
まくしたててしまい、
もう収集つかずに本当に
悪循環も良いところ。
これは完全にイライラや
怒りのエネルギーの流れに
乗っちゃっている状態ですね。
この状態からこの流れを
調整するのはちょっと難しいので
できればここまで来る前に
エネルギーの流れを変えてしまうことが
とっても大切です。
そこでそのエネルギーの流れを変えるために
できることが２つありますので
ご紹介していきますね。
まず１つ目。
機関銃を発射する前の前の段階くらいで
大きく深呼吸をして
全く違うめちゃくちゃ
面白いことを考えること。
今回のブログでも上の方に書いていますが
私たちはどんなことを考えているかによって
感情を変えることができます。
なので旦那さんといつものケンカパターンに
突入しそうになったら
まだ最初の段階のうちに
旦那さんのこと以外で楽しいこと、
面白いことを考えてみてください。
ブーたれた旦那さんの顔を見ながら
この人がどんなに優しくて素敵な人かを
思い出そうとしても余計イライラしてくるので
旦那さんのこと以外で
面白いことを考えていくのがポイントです。
私の場合は、このケンカの悪循環から
脱出することができたのは
やはり全然違うことを考えて
自分の波動を変えることができ、
機関銃を発射しなくても
良くなった時でした。
その時に自分で考えたエピソードは
ふたゴッチがまだ4歳の時のエピソード。
ふたゴッチ#1が素直に言ってしまった
とても失礼な発言が相手に聞こえてなければいいな〜〜と
苦笑いをしながらその場を
そろっと退席しようと思った瞬間
フタゴッチ＃2がさらに大きな声で
それを繰り返して言ってしまい
固まってしまった
エピソードを思い出して
こツボにはまり吹き出してしまいました。
もちろんなんでも良いのですが、
旦那さんへのイライラの元である
考え方から自分の意識の焦点をそらすことで
自分がイライラするのを防ぎ
自分の気持ち＝波動を変えることができるのですね。
そして楽しくなったら
結構、旦那が買い物間違えることなんて
どうでも良いことに思えてきたりするわけです。
また自分が頼んだもの以外に
旦那さんが買ってくるものの方が
かえって良いものだったことも
あるんですよね。
こンな感じで
『旦那が聞いてくれない件』や
『旦那が間違える件』に関しての
自分の考えや気持ちの執着を手放して
いくことができるようになります。
すると、自分にとっては
もうどうでも良いことなので
『旦那が絶対間違えるエネルギー』を手放せば
もちろんそんなことはもう起こらなくなるわけです。
自分が発信しているエネルギーが
返ってくるのが引き寄せの法則。
ちなみに『旦那が絶対間違えるエネルギー』とういうのは
この考え方から私が感じていた気持ち＝感情の周波数です。
これが私が自分を変えたことによって
私がこの周波数のエネルギーを発しなくなった、、、
だからこれが起こらなくなった、
ということです。
ちょっと長くなりましたので
続きはこちらから！
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