アマゾンでホームメイドケフィア （ケフィアヨーグルト、種菌）の素を買って、培養しています。
最初は勝手がわからず牛乳パック又は豆乳パック１つにたいして、１袋使っていましたが、
ケフィアの素のパウダーをちょっと入れて振るだけで、問題なくできました。
なので、１袋で私は牛乳パック５～６パック分今は作っています。
やはり、この素で作ったほうが滑らかなのができます。
豆乳が特にお気にです。
出来たケフィアを植え継いでつくっていましたが、モロモロになってきて美味しくなかったので、
このケフィアの素パウダーで作ったほうが美味しいです。
妊娠中ですが、便秘知らずです。
花粉症対策までとはいきませんが、ちょっとは体質改善につながっていると願います🥺
