妊婦生活が長くなり食生活も食べすぎ防止で急激な増加を防ぎながらやってきました。
snsでみるスタバやカフェ、外食はまったくしていません。
市販のお菓子や菓子パンも食べないです。
ヨーグルトなどももっぱら無糖のものです。とくに豆乳ヨーグル中心です。
理由は主に３つ
●無職なので無駄な出費を控えている
●もともとスタバなどで甘いフラペチーノなど飲まない（万年ダイエッターなので、高カロリー・糖質は避けていた）
●高齢妊婦で妊婦の糖尿病になると厄介で医療費がかさむので、普段から気を付けている
甘いものが欲しくなったら、
- デーツ（２粒まで）
- 炒り大豆
- ナッツ（アーモンド、クルミ）
- 果物 （食べすぎ注意・少量）
- パスコの低糖質パン
- カフェオレ（ドリップコーヒーに牛乳のみ）
でなんとかやっています。